Как восполнить недостаток кальция в организме?

Миф о недостатке кальция насаждался так долго, что многие уже воспринимают его как данность. Безусловно, организм должен получать кальций постоянно, но отнюдь не в колоссальных объемах. В человеческом теле его постоянно присутствует от 1 до 2 кг. Чтобы так и было, взрослому человеку ежедневно нужно потреблять его не менее 1000 мг. Детям чуть больше − 1300 мг.

На первый взгляд, цифры большие. Однако кальций относится к макроэлементам. То есть, восполнение его в организме по определению не является проблемой. И действительно, в повседневном рационе этот минерал присутствует с избытком. Даже в 2 литрах обычной питьевой воды содержится та самая среднесуточная норма кальция! А ведь помимо этого есть еще огромное число продуктов, которые им также богаты.

Получается, что дополнительный кальций из витаминных добавок − это уже перебор. Фактически он откладывается про запас. Вот только организм этому резерву не рад. Невостребованный минерал оседает в сосудах и мягких тканях, как накипь на стенках чайника. Избавиться от этого налета не так просто! Тем более, когда он продолжает поступать в организм. Результатом такого необдуманного лечения могут стать атеросклероз, почечнокаменная болезнь, суставные и множество других патологий.

Иными словами, важно не количество, а качество принимаемого кальция. Которое в большинстве разрекламированных добавок оставляет желать лучшего.

И все же проблема недостатка кальция существует, хоть и в непривычном для нас смысле. Решать ее убойными дозами этого минерала, как мы уже выяснили опасно. Но иного фармацевтические гиганты нам и не предлагают.

В основу большинства представленных на аптечных полках добавок положен карбонат кальция. Единственный его плюс − достаточно высокое содержание действующего вещества (более 50%.) Однако из всего этого минерального богатства в организме усваивается 15–20%. При пониженной кислотности желудка этот показатель опускается до ничтожных 2–3%. Здоровью такая известковая терапия ничего хорошего не сулит. При распаде карбоната в желудке образуется углекислый газ, приводя к вздутию живота. А высвободившийся минерал продолжит цементировать органы и сосуды.

При этом карбонат преподносится как природный продукт, что безусловно делает его привлекательным для покупателей. Однако это тот редкий случай, когда натуральность не определяет качество. Известь, даже в самой красивой упаковке и с целым букетом ароматизаторов, так известью и останется.

Есть альтернатива − цитрат кальция. Действующего вещества в нем вдвое меньше, однако усваивается оно на 40–50%. И состояние желудочной среды здесь никакой роли не играет. Опытным путем установлено, что из 1 г карбоната усвоится всего лишь 8 мг чистого кальция. Эффективность цитрата в том же объеме выше в 11 раз! Кальций в форме цитрата имеет и еще одно крайне важное свойство − балластом для организма он не становится, работая исключительно во благо.

Производители кальцийсодержащих добавок об этом знают и добавляют цитрат в свои препараты. Но в крайне малых количествах, чтобы подчеркнуть их биодоступность. Словом, еще одна уловка, призванная привлечь доверчивых покупателей. И отказываться от нее никто не будет, пока клиенты сами обманываться рады.

Чтобы насытить организм кальцием и при этом не перекормить, на один лишь минерал полагаться мало. Даже на самый биодоступный. Ни для кого не секрет, что кальций идеально усваивается с витамином D3. Но даже такая связка зачастую не дает результата. Доставить кальций до нужного адреса − это полдела. Необходимо, чтобы адресат находился на месте и был готов принять долгожданную посылку.

Особенно актуально это для костных клеток (остеобластов), которым кальций нужен для обновления и укрепления скелета. Когда их число снижается, минеральный груз остается невостребованным и блуждает по организму, пока не осядет в тканях, вызывая болезни. Предотвратить подобное призваны половые гормоны. В частности, тестостерон. Когда он вырабатывается в достаточном количестве, число активных клеток всегда находится на оптимальном уровне. А гормональный сбой неминуемо нарушает это равновесие и ухудшает кальциевый обмен.

Таким образом, восстановить минеральный баланс в организме без достаточного числа гормонов невозможно. И в этом заключается главная сложность. Накормить организм кальцием без опасных последствий можно. С гормонами такой номер не пройдет. Гормонозаместительная терапия влечет за собой массу опасных побочных эффектов, вплоть до онкологии.

Подобрать ключ к решению проблемы удалось российским ученым, разработавшим остеопротектор нового поколения Остеомед Форте. В его основу положена формула умного кальция. Первым компонентом в ней стал цитрат кальция как самая безопасная и биодоступная форма данного минерала. Вторая составляющая − витамин D3, призванный ускорить процесс доставки кальция туда, где он наиболее востребован.

Открытие третьего компонента помогло тандему кальций + D3 заработать именно так, как и было задумано. Это стало возможным из-за уникального состава данного продукта, стимулирующего естественную выработку половых гормонов. Он запатентован производителем под названием HDBA органик-комплекс и представляет собой адсорбированный трутневый гомогенат. Данное вещество действует физиологично, не нарушая хрупкого гормонального равновесия. Это помогает восстановить минеральный баланс в организме без ущерба здоровью.